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每一个人的身体里,都住着一名“神医”,做好三点能把“神医”唤醒!

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    发表于:19-6-17  浏览量: 38  来源: 印趣云课堂   分类: 科普●健康

  

  做到三点能增高身体自愈力

  养好肾精 护好脾胃 维持好心情

  ——北京中医药大学 张其成

  每一个人的身体里都住着一名“神医”它老是匡助咱们排除外在或内在对身体的损害修复已造成的伤害如皮肤被划破一个小口子过两天就好了;身体觉得累了休息一晚就可以恢复……这些其实都是这位“神医”——人体自愈力在起作用

  自愈力来自人体的自愈系统它的内涵中除囊括免疫能力外还有排异能力、修复能力、内分泌调理能力、应激能力传统中医中称自愈力为“正气”

  《黄帝内经》中说“正气存内邪不可干”当人体内正气充盈时就不容易受邪气侵略人就处于相对于健康的状况自愈力是天生的但如果咱们常常辚轹健康自愈力也会变弱;相反如果重视养护正气自愈力也会得到晋升

  注意足部保暖养好肾精

  肾精是先天之本里面包含了无比强大的能源是生命最根本的动力因肾在腹腔的下部可通过常常推拿命门穴来养肾精此外肾经起于足底而足部很容易遭到寒气的侵袭因而足部要尤其注意保暖不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的处所长时间行走晚上7~9时是肾经气血最虚弱的时辰此时泡脚也能达到滋养肾精的目的

  适度进食维护脾胃

  脾胃居于中州为后天之本气血生化之源气机升降出入之枢所以《黄帝内经》曰“有胃气则生无胃气则死”李时珍也无比正视脾胃的作用认为“脾胃为元气之母”他在《本草纲目》中记载“土者万物之母母得其养则水火既济木金交合而诸邪自去百病不生矣”此外“脾为卫之源”具有抵抗“外邪”侵略的作用因而脾胃功能正常人体才能精力旺盛维持健康

  养脾胃的第一要义就是适度进食过多进食会加剧脾胃负担容易造成肠胃疾病正所谓“饮食自倍肠胃乃伤”而过分节食则容易致使养分失衡、免疫力下落进而引发多种疾病

  

  此外天天可利用半小时推拿脾胃上的经穴如大横穴(见上图)它在脐旁四寸也就是乳头与胸正中线的距离在大横穴和脐之间还有一个穴叫天枢穴(见上图)天枢穴是足阳明胃经上的穴常常推拿这些穴位对养脾胃也有无比好的效果

  维持一颗清净心

  糊口中人们会发现这样一个现象容易情绪化的人常常不如情绪稳定的人健康如爱怄气的女性容易乳腺增生常常紧张的人容易头痛常悲伤的人常常肺会出毛病……

  当咱们发生各种各样的情绪时最早袭击到的是身体的免疫系统70%以上的人会以袭击自己身体器官的方式来消化自己的情绪这是致使泛起病症的最大缘故之一老子说“清静为天下正”维持一颗清净心才有益于健康

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人的身体每一个一名住着

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