妊妇吃粗粮和补钙不能同时进行,否则影响吸收 - 早教 - 印趣云课堂网校系统搭建服务商:

手机APP

微信公众号

妊妇吃粗粮和补钙不能同时进行,否则影响吸收

分享

分享到:

    发表于:14-12-4  浏览量: 22  来源: 印趣云课堂   分类: 早教
  咱们都晓得妊妇多吃一些粗粮对身体特别的好哦无非在吃的时候也要注意和其他的饮食正确的搭配哦例如吃完粗粮的时候不能立刻立刻喝一些牛奶由于它们互相之间的养分可能会互相的影响哦下面就来和小编一块儿来了解一下吧

  妊妇吃粗粮影响钙和铁吸收

  很多人晓得妊妇吃粗粮更有利于让自己和胎儿获取全面的养分无非妊妇吃粗粮也是有讲求的由于粗粮里的纤维素就极可能影响妊妇对钙、铁等微量元素的吸收

妊妇吃粗粮影响钙和铁吸收(图)

  海淀区妇幼保健院养分门诊滕越主管养分师指出相对其他食品粗粮里维生素B损失少因而激励妊妇吃粗粮可使妊妇少遭到便秘困扰无非由于粗粮里含有对比丰硕的纤维素而人摄取过量纤维素可能影响对微量元素的吸收例如燕麦片如果和用于减缓妊妇贫血的补铁剂一块儿吃或和补钙剂一块儿吃就会影响妊妇对铁、钙的吸收;在吃奶制品时如果同时吃纤维素含量对比高的粗粮也会影响人体对钙的吸收另外大量纤维素的摄取还会影响人体对脂肪、胆固醇的吸收

  滕越提示妊妇怀孕期间适当补充粗粮是好事但要注意不能和奶制品、补充铁或钙的食品或药物一块儿吃最佳间隔40分钟摆布如吃燕麦片的话最佳在餐后40分钟摆布再补充铁剂或钙剂

标签

不能同时妊妇补钙粗粮

印趣网络】关注我们,不迷路

请选择你的考试意向可选择1个考试 随时调整

test

外语考试

考研学历

教师公考

医药卫生

职业资格

财会经济

建筑工程

趣味测试

考研

IT

医疗教学

外语教学

数理逻辑

文学

点击查看更多考试 >

选好了